セルライト化、最終的に太る!?

むくみがセルライトに変わるって本当?

前ページでまとめたように､むくみの正体が身体に溜まった水分なら､
どんどん水分を排出してしまえばOKのはず｡水分が脂肪に変わるわけない…
という油断は禁物!
むくみは脂肪となって､確実に溜まっていくらしいです!

もともとは水分であったはずのむくみですが､その水分には老廃物が含まれています｡
老廃物は代謝さえよければ問題なく外に排出されるのですが､
冷えなどの原因によって代謝が悪くなってくると､むくみだけでは終わりません｡
脂肪となって､太もも･お尻･お腹や二の腕などにどんどんついてしまうそうなのです｡

むくみが原因でついた特殊な脂肪は､セルライトと呼ばれます｡
言葉だけは聞いたことがあるのではないでしょうか?
セルライトは脂肪のひとつですが､ただの脂肪以上に手ごわい脂肪細胞なんですよ｡

セルライトとは?

マッサージをしてもカロリー制限をしても､セルライトはなかなか取れないようです｡
この手ごわい脂肪細胞は､どういったものなんでしょうか?

セルライトができるのは､むくみが原因になっていることが多いようです｡
むくみは､リンパなど細胞の組織液がきちんと流れずに溜まっている状態のこと｡
このリンパ液に含まれる老廃物や水分が､体内に存在している小さな脂肪細胞の
周りに付着し、周辺組織を巻き込んで繊維化していきます｡
その繊維化した脂肪細胞同士は結合し､からみ合ってなかなか元には戻りません｡
これがセルライトと呼ばれる､やっかいな脂肪細胞なのです!

セルライトの特徴は､皮膚表面のすぐ下につきやすく､お尻や太もも､二の腕など､
女性が気にする部分を中心にできることが多いです｡
成人女性の8割に存在すると言われているので､私にもついているかも?

お尻や太ももなどの皮膚を大きくつかんで手で軽く表面をひねるようにすると､
ボコボコした皮膚表面下のセルライトが観察できると言われますが､
たとえ目で見えなくても成人女性ならすでに存在していることが多いそうです｡

予防と解消法

むくみが脂肪に変わると体重も増えるし､下半身がどっしりしてスタイルも悪くなります(涙)
それどころかセルライトは皮膚表面がボコボコになることもある為、手触りも見た目も悪い!

｢脂肪を減らすなら､お菓子を我慢して運動すれば…?｣
と思うんですが､セルライトを普通の脂肪と同じように考えてはいけないようです｡

食事制限だけでは､普通の脂肪は減ってもセルライトは残ったまま…ということもありそう｡
いったんできてしまうとなかなか取れないなら､できないように予防する方が確実かな｡

まずはセルライトの原因､
むくみを作らない生活習慣が第一｡
適度な運動をして筋肉をつけ､甘いものや刺激物の摂りすぎに
気をつけましょう!

リンパマッサージも効果的です｡
正しいダイエット生活を送っていれば間違いなし(笑)

出来てしまった手ごわいセルライトを解消するには､マッサージで強くもむのはタブー｡
かえって悪化してしまいます｡
血行を促進するハーブ｢メリロート｣や｢明日葉｣などのサプリメントも効果があるらしいですよ｡